Saules Sapnis

Общие правила приема ванны

• Воду следует развести до температуры примерно 35-37 градусов, растворить в ней соль. Лучше всего специальным водным термометром измерить температуру воды. 
• Обычно ванну наполняют горячей водой и нужную температуру получают добавлением холодной. 
• Перед приемом ванны с солью обязательно вымыться с мылом и лишь зачем принимать ванну. 
• Длительность процедуры 10-20 минут, и после процедуры следует полтора-два часа отдохнуть лежа или сидя в кресле. 
• Процедуру нельзя принимать сразу после еды, пообедайте – и через часок-другой пожалуйте в ванну. 
• Никогда не принимайте ванну в состоянии даже очень легкого алкогольного опьянения, а также при повышенной температуре. 
• Лучше всего ванну принимать во второй половине дня, а в домашних условиях – вечером, можно непосредственно перед сном. 
• Не обмывайтесь пресной водой после приема процедуры, просто оботритесь полотенцем или завернитесь в простыню или банный халат. Соль и другие растворенные в воде вещества будут продолжать действовать еще 1,5-2 часа, образовав на коже так называемый «солевой плащ». 
• На курс отводится обычно 10-20 процедур, интервал 1-2 дня (не стоит активность проявлять и принимать их по 5 в день, и даже каждый день не стоит). 

Желательно не увеличивать произвольное время нахождения в ванне, иначе вероятны головокружение и потеря сознания. Все хорошо в меру: если вовремя не выйти из теплой или горячей ванны, наступает перегрузка механизмов терморегуляции и вместо положительного эффекта вполне может произойти ухудшение в состоянии. Излишняя тепловая нагрузка на организм может привести к тепловому удару с падением артериального давления, головной болью, головокружением, болями в области сердца и нарушениями сердечного ритма. Особенно опасно длительное сидение в теплой или горячей ванне пожилым людям и ослабленным больным. Лучше всего в данном случае пользоваться рекомендациями врача, физиотерапевта, или же не превышать время нахождения в ванне более чем 10-15 минут.

Возврат к списку